婚前食谱还是很懵怎么办？

新娘们为了在婚礼上展现完美的一面，通常想要保持好自己的完美身材，杜绝任何长痘的风险，很多食物被列入了禁忌名单，与自己的婚前食谱绝缘。如果作为准新娘的你还不清楚的话就和小编一起去看看都有哪些食物不能碰吧。

千万别喝咖啡

咖啡确实是提神醒脑的必备“神器”，但咖啡的副作用相当的大，不但会使腹部脂肪增加而且影响睡眠质量。

很多人认为咖啡的热量并不高，没错，纯咖啡的确是低卡路里的，但加入咖啡伴侣的咖啡就在低卡路里这条路上渐行渐远。而且婚礼在即，为了拥有完美的肌肤状态也应该早睡再起，不熬夜的你做到“珍爱肌肤，远离熬夜，远离咖啡”并不困难。

蔬菜沙拉并不能减肥

别以为一份蔬菜沙拉就是减肥食品了，其实本身蔬菜并不会让人发胖，但是蔬菜沙拉中的沙拉酱不容小觑。

研究表明，85克猪里脊肉脂肪含量比2小匙沙拉酱的脂肪含量还要少一些。如果不想在婚期即将来临之际突然发胖，新娘们还是吃沙拉不妨沙拉酱吧，光吃蔬菜也不错哦。

别碰辛辣油腻的食物

辛辣油腻的食物难以消化，会使胃肠燥热内结，减少胃肠道的分泌和蠕动，对皮肤的伤害也非常的大，如果你正好喜欢熬夜的话，那么这类食物对你来说绝对是“见血封喉”，最好是自觉的远离。

一般辛辣油腻的食物是指辣椒、生姜、羊肉、鸡肉、奶油、黄油等。烟酒、浓茶、咖啡也最好别碰。

为了自己的完美婚礼，新娘们的口味以清淡为主比较好，多吃蔬菜水果，少吃辛辣油腻热量高的食品，特别是不能熬夜哦。

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